2005年9月度

『2005年9月度の体脂肪率・ＭＢＩ指数』　　2005年10月度へ

　　　　　　　　体脂肪率　　ＢＭＩ指数　　一言（コメント）
9月12日（月）　１８．８％　　２１．２　まあ、こんなものでしょう。
9月13日（火）　１６．５％　　２１．２　　朝、計ったらこの数値でした。
9月14日（水）　１６．１％　　２１．２　　やっぱり朝計ると１６％程度です。
9月16日（金）　１８．０％　　２１．２　　今朝は手が少し濡れていたのが原因でしょうか？数値が上がっていました。
9月17日（土）　１７．７％　　２１．３　　その日その日によって数値が随分変わるようですね。トレンドを見ていく必要がありますね。
9月18日（日）　１７．７％　　２１．３　　今日は昨日と同じ数値でした。１７％～１８％が自分の平均値でしょうか？
9月19日（月）　１６．６％　　２１．３　　昨夜、イタリアンをたくさん食べたのですがこの数値です。やはりトレンドで見るべき？
9月20日（火）　１７．２％　　２１．３　　８日分データを取ったとろこ、平均は１７％～１８％ですね。そうであれば目標は１５％ですね。
9月21日（水）　１７．６％　　２１．３　　体脂肪率は計測ごとに変化しますが、BMI指数は身長・体重の設定を変えていないので同じです。
9月22日（木）　１７．９％　　２１．３　　週が進むにつれて次第に数値が高くなってきています。何故だろう？？？
9月23日（金）　１８．４％　　２１．３　　今朝は起きて暫くしてから測定したからでしょうか？１８％を超えてしまいました。
9月24日（土）　１８．１％　　２１．３　　うーーん。やはり週の後半は数値が高いようですね。目標の１５％までは道が遠い。
9月25日（日）　１６．０％　　２１．３　　今日はなぜか数値が低いです。昨夜は１２時近くまで飲んでいたのですが不思議です。
9月26日（月）　－－－－　－－－－　うっかり、計り忘れてしまいまいした。（苦笑）
9月27日（火）　１７．７％　　２１．３　　昨日は計り忘れてしまいました。はやり１７％代ですね。減らす努力をしないと。
9月28日（水）　１９．４％　　２１．３　　今朝は随分と数値が高くなっていました。昨晩プロテイン飲んだのですが、何故でしょうね？
9月29日（木）　１８．６％　　２１．３　　今週は結構数値が高いです。昨日あたりから筋トレにスロートレーニングを取入れてます。
9月30日（金）　１８．４％　　２１．３　今月最後です。今週はどうも数値が高いですね。